文．圖 / 輔導處 湯惠媄

　　為推廣夏季限定農遊，農委會於 7 月 11 日召開記者會，宣布「跟著節氣趣花東」農遊活動正式起跑，今年花東農遊以「 節氣 」概念為主軸，推出 中醫「五季」（春、夏、長夏、秋、冬）理論中的限定節氣養生農遊，首波推出「夏季」及「長夏」節氣養生行程，邀請民眾 跟著節氣的腳步，到花東享受健康養生慢活農遊，品味當季食材、風土共釀的溫暖人情。

　　夏季氣溫明顯升高，加上進入梅雨季節，要多食用清淡解熱的涼性食物，如 花東夏季盛產的蓮花、西瓜、紅龍果、番茄等，此時建議安排 1 ～ 2 天的夏季養心之旅，到壽豐和光復探索濕地生態秘境、賞蓮、品嚐有機蓮花茶、體驗蓮花餅 DIY，或到有機農場採摘當季蔬果、大啖特色風味餐。

　　等到 8 ～ 9月，進入所謂的長夏，氣候更為濕熱，可以到臺東太麻里金針山、花蓮富里六十石山或是玉里的赤科山一遊，欣賞綴滿近坡遠谷，澄黃富麗的金針花海，品嚐金針花風味餐、小米粥、泥火山豆腐或是鮮Ｑ好吃的南瓜料理，絕對是養生首選。

　　搭配農遊與養生議題，農委會還特別規劃了 4 場節氣限定農遊講堂，邀請旅遊達人及中醫師分享花東農遊經驗及節氣養生之道。還有「遇見花東農村職人」線上徵圖文活動、農遊尋寶集貼活動、線上旅展等，不論是上傳分享圖文故事、參與網路圖文按讚票選，或是農遊尋寶集章活動，都有機會得到 2 天 1 夜花東限定養生農遊行程等超值好禮，相關活動訊息，請至「花東農遊趣」活動官網（http://tourno9.coa.gov.tw）查詢。